红豆莲子汤你要这么炖,才美味又养颜!

红豆莲子汤你要这么炖,才美味又养颜!

红豆是一种我们生活中常吃的豆类,它可以用来制作多种我们喜欢吃的食物,红豆的功效是很多的,它对于强身健体、养胃健脾以及清热解毒是有很大帮助的,红豆搭配莲子一起制作成红豆莲子汤来喝,这样的汤营养物质更高。 红豆莲子汤的营养物质和药用功效是很高的,它主要的功效有清心养神、固精益气、止血以及强身健体,对我们身体抵抗力的提高是有很大帮助的,我们可以好好的去利用这种食物。 原料:红豆50g莲子50g水适量冰糖适量做法:1、红豆、莲子浸泡一晚,清洗干净。 2、莲子掰开,去苦芯。

3、将红豆、莲子,适量清水加入压力快锅内,选择素食档,大火煮开后转小火煮大约10分钟。

4、等待冷却,排气,打开后加入适量冰糖,等待融化即可。

小提示:1、如果没有压力锅,按照普通的煮的话,大约只要煮1个多小时。

2、配比是我随意加的,也可以莲子用一半的量。